Was hilft um schneller zu laufen?
Wie jeder schnell laufen lernen kannBeginne regelmäßig zu laufen. … Laufe eine lange Strecke mit Steigungen. … Baue ein Fahrtspiel ins Lauftraining ein. … Beschleunige am Ende des Laufs. … Der Tempodauerlauf hilft beim schneller laufen. … Steigerungsläufe auf der Ebene. … Mach mal einen langen Lauf. … Schwellentraining.More items…
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