Was kann ich tun um besser Luft zu bekommen?

So geht's:Gehen Sie in den Vierfüßlerstand.Stützen Sie sich auf den Unterarmen ab.Legen Sie den Kopf auf den Händen ab. … Der Bauch ist frei.Atmen Sie möglichst entspannt in den Bauch. … Atmen Sie mit der Lippenbremse aus.Bleiben Sie so lange in der Stellung, bis sich Ihre Atmung beruhigt und die Atemnot gelindert hat.