Was tun gegen extreme Angstzustände?
Folgende Tipps können dir dabei helfen, Panikattacken abzuschwächen oder sogar ganz zu vermeiden:Schlaf und Ernährung. Achte auf ausreichend Schlaf und auf eine gesunde Ernährung.Sport und Bewegung. … Positiv denken. … Achtsamkeit. … Zurück zur Natur. … Entspannung. … Sich anvertrauen.
